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Bevor wir mit jenen Lichtübungen beginnen, in welchen wir nur mit der Vorstellung üben, machen wir uns mit dem Licht vertraut. Diese Übung ist solch ein Beginn.

Wir setzen uns bequem hin, bilden mit unseren Händen eine Schale und halten darinn eine brennende Kerze. Wir blicken in das Licht der Kerze, schließen die Augen, stellen uns das Licht vor, öffnen wieder die Augen usw. Das Licht wird uns vertraut, wir verinnerlichen es. Zunehmend wird es uns  immer leichter das Kerzenlicht in uns, als inneres Licht zu empfinden.